نکات کلیدی مراقبت از مفصل جدید زانو

مراقبت از مفصل جدید زانو باعث می‌شود بهبودی در فرد سریع‌تر انجام شده و از بروز عوارض بسیاری پیشگیری شود به بیان دیگر به مرور زمان، باید بتوانید به فعالیت های قبلی خود بازگردید. اما حتی در این صورت هم شما باید با دقت حرکت کنید تا صدمه ای به زانوی جدید شما وارد نشود. در این مقاله قصد داریم به بررسی کامل این موضوع بپردازیم همراه ما باشید.

مراقبت از مفصل جدید زانو چیست؟

مراقبت از مفصل جدید زانو پس از جراحی تعویض زانو بسیار مهم است تا عملکرد بهینه و بهبودی سریع‌تری حاصل شود. به بیان دیگر  این مراقبت‌ها نه تنها به بهبودی سریع‌تر کمک می‌کنند بلکه از مشکلات و عوارض جانبی نیز جلوگیری می‌کنند. می‌توان بیان کرد که مراقبت‌های مناسب باعث می‌شود تا روند بهبودی سریع‌تر پیش برود و بیمار بتواند زودتر به فعالیت‌های روزمره خود بازگردد. 

همچنین باید توجه داشته باشیم که با انجام تمرینات فیزیوتراپی و مصرف داروهای تجویز شده، می‌توان درد و التهاب را به حداقل رساند و راحتی بیمار را افزایش داد. افرادی که اقدام به انجام این عمل درمانی می‌کنند یکی از بزرگترین نگرانی‌هایی که دارند عفونت است. در نتیجه بهتر است توجه داشته باشیم مراقبت‌های بهداشتی و نظافت مناسب ناحیه جراحی، احتمال عفونت را کاهش می‌دهد که می‌تواند یک عارضه جدی بعد از جراحی باشد. به طور کلی با رعایت نکاتی که در ادامه ذکر می‌شود می‌توانید نتیجه بهتری را از این روش درمانی دریافت کنید.

نکات مهم لباس پوشیدن

 وقتی لباس می پوشید:
1- هنگام شلوار پوشیدن از ایستادن پرهیز کنید. روی صندلی یا لبه تخت خود بنشینید، در این حالت پایدارتر هستید.

2- از وسایلی استفاده کنید که به شما کمک کند بدون خم شدن بیش از حد لباس بپوشید.

3- ابتدا شلوار، جوراب یا جوراب شلواری را روی ساق پای جراحی شده بپوشید.

4- در هنگام درآوردن لباس، آن را اول از سمتی که عمل جراحی انجام داده اید درآورید.

تعویض مجدد مفصل زانو

نکات مهم نشستن

وقتی نشسته اید:

1- سعی کنید بیش از ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بطور مداوم در یک حالت ننشینید.

2- روی یک صندلی محکم و با پشت صاف و دسته صندلی بنشینید. بعد از عمل جراحی از نشستن روی چارپایه، مبل ها، صندلی های نرم، صندلی های گهواره ای و صندلی هایی که خیلی کوتاه است خودداری کنید.

۳. هنگام بلند شدن از روی یک صندلی، به سمت لبه صندلی رفته و برای بلند شدن از دسته های صندلی، واکر خود و یا عصا استفاده کنید.

حمام و دوش گرفتن

هنگام استحمام یا دوش گرفتن:

1- اگر دوست دارید می توانید در حمام بایستید. همچنین می توانید از صندلی مخصوص وان یا صندلی پلاستیکی محکم برای نشستن زیر دوش استفاده کنید.
2- از تشک لاستیکی روی کف وان یا کف حمام استفاده کنید. حتما کف حمام را تمیز نگه دارید جوری که لیز نباشد.
3- هنگام دوش گرفتن، خم نشوید، چمباتمه نزنید. اگر می خواهید چیزی بردارید می توانید از Reacher استفاده کنید.
4- برای شستشو از دوش اسفنجی با دسته بلند استفاده کنید.
5- در صورت برخورد به مشکل، از کسی بخواهید کنترل دوش را برای شما تغییر دهد.
6- از کسی بخواهید قسمت هایی از بدنتان که دسترسی به آن سخت است بشوید.
7- در پایین وان ننشینید زیرا در این صورت بلند شدن برایتان سخت خواهد بود.
8- در صورت نیاز، از یک توالت فرنگی بلند استفاده کنید تا هنگام استفاده از توالت، زانوها را از باسنتان پایین تر نگه دارد.
۹. تا زمان خشک شدن کامل زخم و حداقل برای ۵ روز اول، هنگام استحمام پانسمان ضدآب روی زخم داشته باشید و بعد از اتمام، آنرا با پانسمان معمولی تعویض کنید. بعد از این مدت میتوانید بدون پانسمان استحمام کنید ولی تا دوماه از کشیدن چیزی مثل لیف روی زخم خودداری کنید.
۱۰. تا یکماه و نیم بعد از جراحی، از ورود محل عمل به وان پرآب خودداری کنید.

استفاده از پله ها

وقتی از پله ها استفاده می کنید:

1- وقتی از پله ها بالا می روید، ابتدا با پای خود که جراحی نشده است قدم بردارید.
2- وقتی از پله ها پایین می آیید، ابتدا با پایی که تحت عمل جراحی قرار گرفته قدم بگذارید.
3- ممکن است لازم باشد هر بار یک قدم بالا و پایین بروید تا ماهیچه های شما قوی تر شوند.
4- قبل از عمل، مطمئن شوید که پله ها در شرایط خوبی قرار دارند. مهم است که مطمئن شوید استفاده از آن‌ها ایمن است.
5- از پروازهای طولانی‌مدت برای ۲ ماه اول بعد از جراحی اجتناب کنید.

دراز کشیدن

وقتی دراز می کشید:

1- روی پشت تان دراز بکشید. این زمان خوبی برای انجام تمرینات زانو است.
2- هنگام خوابیدن، یک تشک یا بالش را در پشت زانو قرار ندهید. زیرا این مساله مهم است که هنگام استراحت زانوی خود را صاف نگه دارید.
3- اگر لازم است پایتان را بلند کنید، زانوی خود را صاف نگه دارید.

ورود و رانندگی کردن با اتومبیل

هنگام ورود به اتومبیل:

1- از سطح خیابان وارد اتومبیل شوید، نه از لبه پیاده رو یا پلکان. سپس صندلی جلو را تا حد امکان به عقب برگردانید.
2- صندلی های اتومبیل نباید خیلی کوتاه باشند. در صورت لزوم روی بالش بنشینید. قبل از اینکه سوار ماشین شوید، مطمئن شوید که به راحتی می توانید روی صندلی بنشینید.
3- طوری بچرخید تا پشت زانوی شما صندلی را لمس کرده و بنشیند. به محض چرخیدن، از کسی کمک بخواهید تا پاهای شما را برای بردن داخل ماشین بلند کند.

هنگام رانندگی کردن با اتومبیل:

1- طولانی مدت رانندگی نکنید و هر 45 تا 60 دقیقه از اتومبیل پیاده شده و کمی راه بروید.
2- قبل از نخستین رانندگی حتما داروهای مسکن خود را مصرف کنید.

هنگام بیرون آمدن از اتومبیل:

1- بدن خود را بچرخانید و از کسی بخواهید به شما کمک می کند پاهای خود را از ماشین خارج کنید.
2- به سمت جلو خم شوید.
3- روی هر دو پا بایستید، از عصا یا واکر خود استفاده کنید تا در ایستادن به شما کمک کند.
بهتر است از جراح ارتوپد خود درباره زمان رانندگی کردن سوال کنید. ممکن است لازم باشد ۴ تا ۶ هفته بعد از عمل صبر کنید. بنابراین رانندگی نکنید تا زمانی که پزشک در این رابطه به شما بگوید.

پیاده روی
هنگام راه رفتن:

1- از عصای زیر بغل یا واکر خود استفاده کنید تا زمانی که پزشک به شما بگوید که آنها را کنار بگذارید، که اغلب حدود 4 تا 6 هفته بعد از عمل است.
2- فقط مقداری از وزنتان را که فیزیوتراپیست به شما توصیه کرده است، بر روی روی زانوی خود وارد کنید. هنگام ایستادن، زانوهای خود را تا حد امکان صاف نگه دارید.
3- هنگام تغییر جهت قدم های کوچک بردارید. سعی کنید روی پایی که عمل شده است نچرخید. انگشتان پا باید مستقیم به جلو قرار گرفته باشند.
4- کفش هایی با کف لغزنده نپوشید. هنگام راه رفتن روی سطوح مرطوب یا ناهموار به آرامی راه بروید. کفش های صندل نپوشید زیرا می توانند لغزنده باشند و باعث افتادن شما شوند.

فعالیتهایی که بعد از بهبودی کامل نمی توانید انجام دهید

نباید به اسکی بروید و یا ورزش های تماسی مانند فوتبال بازی کنید. به طور کلی، از ورزش هایی که نیاز به حرکات سریع، پیچ خوردن، کشیدن یا دویدن دارند خودداری کنید. اما شما می توانید فعالیت‌هایی مانند پیاده روی، باغبانی، شنا، تنیس و گلف را انجام دهید.

سایر دستورالعمل ها

دستورالعمل های دیگری که همیشه باید آنها را دنبال کنید عبارتند از:

1- هنگام چرخیدن یا تغییر جهت قدم های کوچک بردارید. سعی کنید روی پایی که عمل شده است نچرخید.
2- پایی که عمل شده است را سریع تکان ندهید.
3- اجسام با وزن بیش از ۵-۶ کیلوگرم را بلند یا حمل نکنید. این کار فشار زیادی روی زانوی جدید شما اعمال خواهد کرد. بهتر است اجسام را با دست سمت عمل شده حمل نمایید.

اهمیت مراقبت‌های بعد از تعویض مفصل زانو 

بسیاری از ما شنیده‌ایم که پزشک تاکید بسیاری بر رعایت نکاتی بعد از جراحی دارد اما علت این موضوع چیست؟ شاید بر این تصور باشیم که تنها با استراحت می‌توان نتیجه خوبی از این جراحی دریافت کرد. بهتر است بدانیم این تصور اشتباه است و نیاز است نکاتی رعایت شود تا نتیجه عالی از این جراحی به عمل آید. به طور کلی رعایت نکردن مراقبت‌های بعد از تعویض مفصل زانو می‌تواند منجر به عوارض جدی و مشکلات متعددی شود. این عوارض شامل موارد زیر می‌شوند:

• عفونت: عدم رعایت بهداشت و مراقبت‌های لازم می‌تواند منجر به عفونت در محل جراحی شود که ممکن است نیاز به درمان‌های طولانی مدت و حتی جراحی مجدد داشته باشد.
• لخته شدن خون: عدم انجام تمرینات فیزیوتراپی و فعالیت‌های توصیه شده ممکن است منجر به تشکیل لخته‌های خون در رگ‌های پا شود که می‌تواند به مشکلات جدی مانند آمبولی ریه منجر شود.
• کاهش دامنه حرکتی: عدم انجام تمرینات و فعالیت‌های فیزیکی مناسب می‌تواند منجر به کاهش دامنه حرکتی و سفتی مفصل زانو شود که باعث محدودیت در فعالیت‌های روزمره خواهد شد.
• درد مزمن: نادیده گرفتن مراقبت‌های پس از جراحی ممکن است باعث درد مزمن و طولانی مدت شود که کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
• تورم و التهاب: عدم مدیریت درست تورم و التهاب می‌تواند باعث بروز مشکلات طولانی مدت و افزایش درد شود.
• آسیب به مفصل جدید: عدم استفاده از ابزارهای کمکی مانند واکر یا عصا و انجام فعالیت‌های سنگین می‌تواند منجر به آسیب به مفصل جدید و نیاز به جراحی مجدد شود.
• عدم بهبودی کامل: رعایت نکردن دستورالعمل‌های پزشک و تیم پزشکی ممکن است بهبودی کامل و موفقیت آمیز پس از جراحی را به تعویق بیاندازد یا حتی ناکام بگذارد.
• افزایش خطر سقوط: عدم استفاده از ابزارهای کمکی و عدم ایجاد محیط ایمن در خانه می‌تواند خطر سقوط و آسیب‌های جدی به مفصل جدید و سایر قسمت‌های بدن را افزایش دهد.
• پایین آمدن کیفیت زندگی: عوارض ناشی از عدم مراقبت مناسب می‌تواند به طور کلی کیفیت زندگی بیمار را تحت تاثیر قرار دهد و باعث محدودیت در فعالیت‌ها و لذت بردن از زندگی شود.

به طور کلی، رعایت دقیق توصیه‌های پزشک و انجام مراقبت‌های لازم بعد از تعویض مفصل زانو بسیار مهم است تا از بروز این عوارض جلوگیری شود و بهبودی سریع‌تر و موفقیت آمیزتری حاصل شود.

نتیجه‌گیری

در این مقاله به بررسی کامل مراقبت از مفصل جدید زانو پرداختیم تا با رعایت نکات اصولی از بروز عوارض پیشگیری شود.