نکاتی درباره راه رفتن بعد از عمل تعویض مفصل زانو!
یکی از متداولترین سوالات برای مراقبت بعد از جراحی، راه رفتن بعد از تعویض مفصل زانو است. ممکن است بعد از جراحی بخواهید به سرعت به زندگی روزمره خود بازگردید و این مسئله برایتان ایجاده شده باشد. در نتیجه با ما تا انتهای مقاله همراه باشید تا تمام نکات را مورد بررسی قرار دهیم.
چه زمان بعد از تعویض مفصل زانو می توان راه رفت؟
همانطور که پیشتر اشاره کردیم یکی از سوالاتی که ممکن است ذهن فرد را بعد از جراحی به خود درگیر کند، راه رفتن و یا فعالیت بعد از این جراحی است. درست است که استراحت کردن ممکن است سخت و دشوار باشد و تمایل بسیاری داشته باشید که به انجام فعالیت روزمره خود بازگردید. اما بهتر است بدانیم که اگر در زمان بازگشت به فعالیت و راه رفتن دقت لازم نشود، این موضوع میتواند عوارض جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد. به طور کلی بهتر است بدانیم که زمان بازگشت به راه رفتن پس از جراحی تعویض مفصل زانو بستگی به عوامل متعددی دارد، از جمله وضعیت شما قبل از جراحی، نوع و گستردگی جراحی، روش ترمیم و توانایی بهبودی شما. همچنین، توصیههای پزشکان و فیزیوتراپیستها نیز در این باره بسیار مهم است.
معمولاً پس از جراحی تعویض مفصل زانو، شروع فعالیتهای پزشکی توسط یک فیزیوتراپیست پس از چند روز انجام میشود. در حالت عمومی، افراد ممکن است بعد از چند هفته بتوانند با کمک وسایلی مانند واکر یا عصا، راه رفتن را آغاز کنند. هرچند که طول دقیق زمان لازم برای بازگشت به راه رفتن میتواند بین افراد مختلف متفاوت باشد. مهمترین نکته این است که برنامه بازگشت به فعالیتهای روزمره و ورزش باید توسط پزشک و فیزیوتراپیست شما تنظیم شود. آنها با توجه به پیشرفت شما در ترمیم، قدرت عضلات و استحکام مفصل زانو، زمانی را تعیین میکنند که میتوانید به طور ایمن به فعالیتهای روزمره و ورزشی خود بازگردید.
بنابراین، بهترین راهنمایی ممکن این است که با پزشک خود در مورد برنامه بازگشت به راه رفتن و تمرینات فیزیکی مشاوره کنید. آنها میتوانند بر اساس شرایط خاص شما، شما را راهنمایی کنند و به شما کمک کنند تا بهبودی مناسب را بدست آورید و به راه رفتن عادی برگردید.
بیشتر بخوانید: هزینه عمل تعویض مفصل زانو
میزان راه رفتن بعد از جراحی تعویض زانو چقدر است؟
توجه داشته باشید برای شروع راه رفتن بعد از جراحی عجله نکنید. بهتر است با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. چرا که پزشک بعد از معاینه فرد و بر اساس وضعیت جسمانی، میتواند زمان شروع فعالیت شما را تعیین کند. در نتیجه از عجله در این موضوع جدا پرهیز کنید. بعد از تایید پزشک و فیزیوتراپیست، میتوانید تا جایی که احساس راحتی دارید و راه رفتن شمارا اذیت نمیکند، اقدام به انجام این فعالیت کنید. بهتر است در ابتدا از گامهای کوچک و قابل کنترل شروع کنید. توجه داشته باشید که میتوانید برای راه رفتن و در صورت نیاز از وسایل کمکی همچون واکر یا عصا کمک بگیرید. بعد از گذشت زمان و بهبودی بیشتر فرد میتوان مسافت راه رفتن را طولانیتر کرد. وجه داشته باشید که فعالیت بیش از حد یا شروع ورزش بدون تجویز پزشک میتواند تورم و درد را افزایش دهد.
صحبت های دکتر منصور ابوالقاسمیان در خصوص تعویض مفصل زانو
بیشتر بخوانیم: مراقبت بعد از جراحی تعویض مفصل زانو
نکات مراقبتی راه رفتن بعد از تعویض مفصل زانو
بعد از جراحی تعویض مفصل زانو، راه رفتن یکی از فعالیتهای مهمی است که باید به آن توجه و مراقبت کنید.در این میان نیاز است که نکاتی را رعایت کنید که از بروز آسیب و عوارض جبران ناپذیر جلوگیری شود. در ادامه، چند نکته مراقبتی برای راه رفتن بعد از جراحی تعویض مفصل زانو آورده شده است:
- پیروی از راهنمایی پزشک و فیزیوتراپیست: پس از جراحی، پزشک و فیزیوتراپیست شما برنامهای برای توانبخشی و بازگشت به راه رفتن به شما ارائه خواهند کرد. رعایت دقیق این راهنما و انجام تمرینات و توصیههای مشخص شده توسط آنها بسیار مهم است.
- استفاده از وسایل کمکی: در مرحله اولیه پس از جراحی، استفاده از وسایل کمکی مانند عصا یا وسایل حمایتی دیگر میتواند به شما کمک کند. با استفاده از این امتیازات، شما میتوانید وزن بدن خود را به زانوهای خود وارد نکنید و فشار روی آنها را کاهش دهید.
- تدریجی بودن: هنگام شروع راه رفتن، بهتر است به صورت تدریجی شروع کنید. شروع از قدمهای کوچک و کوتاه و سپس تدریجاً افزایش طول و شدت گامهایتان را در نظر بگیرید. این کمک میکند تا عضلات، مفصل زانو و سایر اجزای مرتبط تقویت شوند و بهبود یابند.
- حفظ تعادل: در حین راه رفتن، توجه به حفظ تعادل بسیار مهم است. تمرکز بر توزیع وزن بدن خود به طور مناسب بین دو پا و استفاده از عضلات کمر و شکم برای حفظ تعادل میتواند به شما کمک کند. همچنین، از سطح صاف و پایداری برای راه رفتن استفاده کنید و از سطوح لغزنده یا نرم جلوگیری کنید.
- استراحت مناسب: بعد از راه رفتن یا فعالیتهای بیشتر، به بدن خود استراحت کافی بدهید. این به عضلات و مفصل زانو اجازه میدهد تا ترمیم شوند و از خستگی جلوگیری کنید. همچنین، در هنگام استراحت، میتوانید از روشهای سرد و گرم برای تسکین درد و تورم استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: عوارض تعویض مفصل زانو
- پوشیدن کفش مناسب: استفاده از کفشی که مناسب برای پا و زانو است، بسیار مهم است. این کفش باید دارای پشتیبانی و ظرفیتهای مناسب برای مفصل زانو باشد و به پاها راحتی و ثبات لازم را بدهد.
- جلوگیری از فعالیتهای سنگین: در مرحله اولیه توانبخشی، بهتر است از فعالیتهای سنگین یا ورزشهایی که فشار زیادی بر زانوها وارد میکنند، پرهیز کنید. به تدریج و با رعایت راهنمایی پزشک، میتوانید به فعالیتهای بیشتر و ورزش بازگردید.
- رعایت دستورات پزشک: در هر صورت، مهمترین نکته این است که دستورات و راهنماییهای پزشک خود را با دقت رعایت کنید. او بهترین شخص است که میتواند شما را در مورد زمان شروع راه رفتن، محدودیتها و توصیههای خاص دیگر هدایت کند.
مهمترین نکته این است که هر فرد و جراحی تعویض مفصل زانو منحصر به فرد است و نیازهای مراقبتی هر فرد ممکن است متفاوت باشد. بنابراین، بهتر است با پزشک و فیزیوتراپیست خود در مورد نیازهای خاص خود صحبت کنید و راهنماییهای شخصیسازی شده را بپذیرید.
نتیجه گیری
در این مقاله به بررسی راه رفتن بعد از تعویض مفصل زانو پرداختیم و دانستیم با رعایت نکاتی میتوانید روند بهبودی را سرعت ببخشید.
