تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران

تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران

تغذیه مناسب برای بهبودی شما ضروری است. خوردن وعده های غذایی و میان وعده های مناسب به شما کمک می کند تا به سرعت بهبود یابید و کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید. آنچه می خورید بر بهبودی شما تأثیر می گذارد.

اگر به اندازه کافی غذاهای مناسب نخورید، خسته خواهید شد و کمتر قادر به مراقبت از خود خواهید بود. بهتر است زمان غذا خوردن خود را تنظیم کنید، حتی اگر احساس گرسنگی نمی کنید. بنابراین لازم است نقش تغذیه بعد از عمل تعویض مفصل ران را نادیده نگیرید.

تغذیه-بعد-تعویض-مفصل
تغذیه-بعد-تعویض-مفصل

وقتی در حال برنامه ریزی وعده های غذایی و وعده های غذایی خود هستید ، سعی کنید به این فکر کنید که ترکیب غذای شما به چه شکلی باشد.

خوردن غذاهای سرشار از مواد مغذی زیر برای بهبودی شما مهم است.

پروتئین:
پروتئین به ترمیم و ساختن بافت های سالم کمک می کند.
اهن:
آهن در هر یک از سلول های بدن شما برای ایجاد انرژی کمک می کند.همچنین برای خونسازی لازمست.
ویتامین C:
ویتامین C به بدن شما کمک می کند بافت های آسیب دیده را ترمیم کند، استخوان ها و دندان های شما را محکم نگه داشته و به بدن شما در جذب آهن کمک میکند.

کلسیم:
کلسیم به ساخت و نگه داشتن استخوان ها، حرکت عضلات، لخته شدن خون و ارسال پیام توسط اعصاب شما کمک می کند.
فیبر:
فیبر کمک می کند تا بدن شما حرکات منظمی در روده ها تولید کند و احتمال یبوست را کاهش میدهد.

دکتر منصور ابوالقاسمیان جراح ارتوپد خوب در تهران و جراح زانو و لگن و همچنین فوق تخصص جراحی لگن و زانو با روش های نوینی به انجام درمان هایی مانند جراحی تعویض مفصل زانو و لگن می پردازند. جهت رزرو وقت قبلی و مشاوره می توانید با شماره 02188703402 تماس حاصل نمائید. همچنین برای ارتباط با دکتر به آدرس اینستاگرام ایشان مراجعه کنید.

نکات ضروری پس از تعویض مفصل ران

وعده های غذایی کوچکتر بخورید.
بیشتر از غلات کامل استفاده کنید.
نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات و میوه ها پر کنید.
شیر بدون چربی یا کم چرب بنوشید.
پروتئین های بدون چربی را بخورید.

اگر درمورد تغذیه و بهبودی خود سؤالی دارید از متخصص ارتوپدی خود بپرسید.

حتما روزانه شش تا هشت لیوان ۲۰۰ میلی‌لیتری مایعات (مخصوصاً آب) بنوشید.

برای کمک به جذب آهن غذاهایی با ویتامین C زیاد بخورید که به جذب آهن کمک کنند که این غذاها می توانند شامل گیاهانی مانند اسفناج باشند.

به عنوان مثال، یک لیوان آب پرتقال را با غلات غنی شده از آهن بنوشید.

منابع خوب ویتامین C پرتقال، کلم بروکلی، گوجه فرنگی، کیوی، توت فرنگی، فلفل، سیب زمینی و کلم است.

در طول بهبودی چه انتظاری باید داشته باشید؟

بعد از عمل تعویض مفصل لگن ممکن است مدتی طول بکشد تا احساس طبیعی خود را به دست آورید. بهبودی برای هر فرد متفاوت است. موارد زیر مسائلی هستند که شما ممکن است بعد از عمل داشته باشید و راه هایی برای مدیریت آنها برای شما بیان کرده ایم.

ممکن است برای دو هفته تا چند ماه بعد از عمل تعویض مفصل ران، احساس ناراحتی داشته باشید. برای کمک به مدیریت ناراحتی یا درد بعد از عمل:
1- داروی مسکن خود را طبق دستور جراح ارتوپد خود مصرف کنید
2- در صورت لزوم بین فعالیت ها استراحت کنید.
3- دراز بکشید و کمپرس سرد را حداقل سه بار در روز اطراف ناحیه لگن تحت جراحی بگذارید.

ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشید. بهتر است برای خوابیدن بهتر بعد از عمل:

1- سعی کنید در طول روز زیاد نخوابید یا چرت بزنید
2- سعی کنید هر روز روال مشخصی برای رفتن به رختخواب و بیدار شدن داشته باشید.
3- سعی کنید از خواب مایعات به مقدار زیادی ننوشید.

سطح انرژی شما حداقل برای اولین ماه بعد از عمل پایین خواهد بود. برای کمک به مدیریت سطح انرژی خود پس از عمل:

1- سعی کنید هر روز داروی تسکین دهنده درد خود را در زمان مشخصی مصرف کنید.
2- بین فعالیتها استراحت کنید.
3- سعی کنید بلند شوید و هر ساعتی که بیدار هستید حرکت کنید.

ممکن است اشتهای زیادی نداشته باشید.

1- تمایل شما به غذا خوردن به آرامی برمی گردد.
2- حتماً مایعات زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید. سعی کنید هر روز شش تا هشت لیوان 8 اونسی مایعات بنوشید.

ممکن است یبوست داشته باشید. این مشکل می تواند با مصرف داروی مسکن ایجاد شود. در این رابطه با پزشک خود صحبت کنید.

drabolghasemian

پاسخ

هفده − 13 =

مدت زمان مطالعه ۴ دقیقه
Call Now Button